Stillausstattung: Milchpumpe, Still-BH, Stillkissen, Zubehör

Die Bestenlisten im Überblick

Je Produktgruppe findest du eine eigene Bestenliste. Hier steht kurz, worauf es bei der Auswahl ankommt.

Milchpumpen: Entscheidend sind, wie oft du abpumpst, ob eine Einzel- oder Doppelpumpe passt, Akku oder Kabel, eine passende Haubengröße und wie einfach sich die Teile reinigen lassen [1][2]. Ein Cochrane-Review mit 41 Studien und 2.293 Teilnehmerinnen fand keinen Pumpentyp, der die Milchmenge durchgängig steigerte [3]. Zur Liste: Milchpumpen.

Hands-free-Milchpumpen: Bei tragbaren Pumpen im BH zählen Haubengröße, guter Sitz im BH, Akku, Bedienung mit oder ohne App und wenige Teile zum Reinigen. Ob sie so viel Milch gewinnen wie klassische Pumpen, ist nicht belegt; auch eine neue Übersichtsarbeit mit 27 Studien fand keine Abpumpmethode, die durchgängig überlegen war [4]. Zur Liste: Hands-free-Milchpumpen.

Still-BHs: Stillorganisationen raten zu Körbchen, die sich mit einer Hand öffnen lassen, einem verstellbaren Unterbrustband, einem Sitz, bei dem nichts drückt, und Platz für Stilleinlagen (Expertenrat) [5][6]. Zur Liste: Still-BHs.

Stillkissen: Wichtig sind Länge und Form, eine Füllung, die dir zusagt, und ein waschbarer Bezug. Ein Stillkissen ist nie ein Schlafplatz fürs Baby: Babys schlafen auf dem Rücken auf einer festen, flachen Unterlage [7][8]. Zur Liste: Stillkissen.

In Vorbereitung: Bestenlisten zu Stilleinlagen, Stillmode, Umstandsmode und Stillsesseln folgen.

Was brauchst du zum Stillen wirklich?

Zum Stillen selbst brauchst du kein Zubehör. Vieles auf Ausstattungslisten ist eine Frage des Komforts.

Ein Still-BH ist kein Muss: Wer sonst keinen BH trägt, muss auch beim Stillen keinen tragen (Expertenrat der La Leche League) [6]. Wenn du einen trägst, sollte er nicht drücken.

Ob du eine Milchpumpe brauchst, zeigt sich oft erst nach der Geburt [9]. Für gelegentliches Abpumpen eignen sich Handentleerung oder eine Handpumpe; wenn du regelmäßig abpumpst, etwa nach der Rückkehr in den Beruf, kann eine elektrische Pumpe sinnvoll sein [2]. Bei medizinischem Bedarf, zum Beispiel bei Stillproblemen von dir oder deinem Baby, kann deine Ärztin eine Milchpumpe verordnen, meist leihweise [10]. Mehr dazu im Ratgeber Milchpumpe auf Rezept.

Ein Stillkissen ist eine Komfortfrage. Eine kleine Studie mit 70 Müttern fand mit Stillkissen weniger körperliches Unbehagen beim Stillen (nur Hinweise) [11]; eine Studie mit 128 Wöchnerinnen verglich nur zwei Kissenarten miteinander [12]. Wie du bequem sitzt oder liegst, steht im Ratgeber Stillpositionen; zur passenden BH-Größe hilft der Ratgeber Still-BH-Größe.

Quellen

1. Berufsverband Deutscher Laktationsberaterinnen IBCLC e. V. (BDL). Muttermilchgewinnung durch eine Muttermilchpumpe. Informationsblatt, 3. Auflage 2023 (1. Auflage 2017: Littgen D, Behrens H; Überarbeitung durch den BDL-Vorstand).
2. Netzwerk Gesund ins Leben / Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE). Muttermilch abpumpen, aufbewahren und füttern. Webseite, Stand 26.01.2026.
3. Becker GE, Smith HA, Cooney F. Methods of milk expression for lactating women. Cochrane Database Syst Rev. 2016;9:CD006170.
4. Silva AC, Palma S, Antunes M. Supporting Breast Milk Expression During Mother-Infant Separation: A Scoping Review of Interventions, Technologies, and Service Delivery Models. Healthcare (Basel). 2026;14(19):3297.
5. Australian Breastfeeding Association (ABA): Choosing a maternity bra. Webseite, Stand ca. 06/2026.
6. La Leche League International: Bras. Webseite, veröffentlicht 24.01.2018, kleine Änderungen 25.09.2023. Autor nicht genannt.
7. U.S. Consumer Product Safety Commission (CPSC): CPSC Warns Parents Not to Use Nursing Pillows for Sleep; Agency Is Investigating Infant Deaths that May Be Associated with Pillow-Like Products. Pressemitteilung Nr. 21-006, auf der Seite datiert 07.10.2020.
8. Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG), kindergesundheit-info.de: Wirksame Vorbeugung ist möglich – Empfehlungen (Dem Plötzlichen Kindstod vorbeugen). Stand 14.09.2024.
9. ÖKO-TEST: Checkliste Baby-Erstausstattung: Was Sie brauchen – und worauf Sie verzichten können. Anzeige 06.01.2025 (Erstveröffentlichung 29.04.2020).
10. Kassenärztliche Vereinigung Schleswig-Holstein. Verordnungsinformation Milchpumpen. Stand 02.08.2023.
11. Sri Widiastuti IAK, Rustina Y, Efendi D. The use of breastfeeding pillow to reduce discomfort for breastfeeding mothers. Pediatr Rep. 2020;12(Suppl 1):8702.
12. Chou JF, Kuo CH, Tam KW, Jen HJ, Chang WP, Chou YY, Chen KH. Effects of Traditional and Innovative Safe Breastfeeding Pillows on Postpartum Maternal Breastfeeding Self-Efficacy, Awareness, and Comfort: A Randomized Controlled Trial. J Nurs Manag. 2026;2026(1):e8414086.
13. Stiftung Warentest (test.de). Probleme beim Stillen: Bloß nicht zu früh aufgeben. Veröffentlicht 19.09.2014, Metadaten-Änderung 11.08.2021.